Ánimo, emociones y stress en tiempos de pandemia: consejos para cuidar nuestra salud mental

En el contexto de la pandemia de COVID-19, es normal y comprensible que experimentemos preocupación, ansiedad, miedo, estrés, entre otros sentimientos. Son emociones que surgen cuando enfrentamos la incertidumbre, lo desconocido, cambios o crisis.

Al temor asociado a esta nueva enfermedad se suma el impacto de los cambios en nuestra vida cotidiana relacionados con los esfuerzos para contener y frenar la propagación del virus. El distanciamiento físico, el trabajo desde el hogar, el desempleo o la baja de la actividad laboral, la educación de hijos e hijas en el hogar, la falta de contacto con personas queridas, solo por nombrar algunas situaciones, pueden repercutir en cómo nos sentimos.

La realidad cambió y puede resultar desafiante. Es importante que cuidemos tanto nuestra salud, tanto física como mental.

Pero ¿cuáles son las sensaciones y emociones a las que tenemos que prestar atención en estos tiempos? ¿cómo lidiar con ellas cuando nos afectan? ¿qué herramientas podemos utilizar para aplacar los sentimientos que nos hacen mal y fomentar los que nos hacen bien? ¿cómo apoyar a personas queridas en estos momentos?¿ante qué señales es necesaria la intervención de un profesional?

Estas y otras preguntas serán respondidas por nuestros especialistas durante la conversación en vivo.

Más información del evento

▶ ¿Cuándo?: Jueves 8 de octubre a las 18:30 hs

▶ ¿Dónde?: A través de nuestra página de Facebook. En este link tendrás información del evento. 

▶ El evento tendrá una duración aproximada de 1 hora.

Más información aquí

Aclaración: esta conversación en vivo es un evento organizado por Médicos Sin Fronteras que tiene por objetivo llegar al público general que nos sigue con una reflexión sobre cómo nos sentimos a nivel emocional durante la pandemia y con consejos para sobrellevar emociones difíciles y fomentar aquellas más positivas. No es un espacio de consulta en salud mental ni pretende dar respuesta individual a las afectaciones que pueden estar padeciendo algunas personas en particular. Es un espacio de información y difusión, donde los consejos y recomendaciones serán brindados de forma generalista, partiendo, por supuesto, de la formación y experiencia de los profesionales de Médicos Sin Fronteras ante este tipo de situaciones, a lo largo de su carrera.

En caso de requerir asesoramiento sobre un caso preciso o asistencia psicológica individual, recomendamos consultar a algún profesional, colegio profesional, u organismo del sistema de salud o institución de la sociedad civil que pueda brindar asistencia en el lugar donde ud. se encuentre.